鍼灸院くらさろ

四十肩五十肩ぎっくり腰、頭痛や肩こり腰痛のほか不眠症や冷え性対策に札幌市豊平区中の島の鍼灸整体治療します


施術料:90分7000円・60分5000円・30分3000円・15分1000円
070-4132-3798(7:00-22:00)

ダイエットから長寿まで!からあげがヘルシーすぎる!

健康に関する情報って日進月歩というより朝令暮改って感じ💦

もうね、二転三転どころの騒ぎじゃない!

最近ぼくが驚いたのは唐揚げの健康に対するイメージ。

僕は唐揚げのことをジャンクフードって決めつけていたんだけど、逆に長寿の秘訣だったりダイエットに適した食べ物という話になってきたよ。

 

美味しくて食感も良くて、そのうえ体に良いとかパーフェクトフードすぎる!!

 

からあげ?フライドチキン?ざんぎ?どれでしょう

からあげ?フライドチキン?ざんぎ?どれでしょう

脂っこい食事で長寿になる!

脂っこい食事をする高齢者は長寿…平均的食事の日本人は、糖質制限は必要なし | ビジネスジャーナル

平均年齢73歳の1254名を6年間追跡している。追跡期間中に235名死亡している。この1週間の食事を思い出し、回答を求めるアンケートで、油脂類の摂取頻度を4つのグループに分けて総死亡リスクを比較してみた。

 油脂類(油脂を使った主菜や副菜なども含む)を「ほぼ毎日食べる」と回答した群を基準としたとき、「2日に1回」の群は12%、「週に1~2回」の群は23%、「ほとんど食べない」群は39%総死亡リスクが高いという結果が出た。この数値は性別、年齢の影響を加味酌量している。統計学的に有意味な水準には達しているものではないが、筆者はシニアにとって老化を遅らせるためには脂っこい食事を摂ることが大切なことを薄らと浮かび上がらせているデータと解釈している。やはり脂っこい食事を好むシニアは老化が遅いようだ。

 上の引用文からグラフを作ると、下の図のようになる。

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「油ものを毎日食べる」と答えた人を基準にしている
  • 毎日油ものを食べてる人を基準にしてるので「死亡リスク0」という意味ではないです。
  • 総サンプル数のうち亡くなった10%に対しての内訳なので、グラフで見るほど優位差はありません。
  • 数字は嘘をつかないけど、見せ方は嘘をつくの典型例みたいになったけど、まぁいいや💦

データを見て「油ものを毎日食べると元気でいられるのではなく、胃腸が強くて元気だから毎日脂ものを食べても平気なんじゃないの?」と思いましたが、そこも目を瞑ることにしておきましょう(笑)

細かいことはさておき、全国食支援活動協力会理事の熊谷修先生は下記のとおり結論づけています。

 

脂っこい食事を好むシニアは老化が遅いようだ。

 

唐揚げダイエット

新説「唐揚げダイエット」~最新の研究から生まれた驚異の減量法(週刊現代) | 現代ビジネス | 講談社(1/3)

 油に含まれる脂質によってむしろ身体の代謝がアップし、脂肪燃焼の働きも良くなるので、痩せやすく太りにくい体質に変わっていきます。つまり体内の脂肪燃焼の着火剤となるのが油だと考えればいいのです

 自分の体についた脂肪が燃えないのは着火剤不足。

唐揚げ食べて着火剤を入れたら脂肪燃焼して痩せる!!

目からうろこだが、納得できる理論を提唱するのは、沖縄徳洲会こくらクリニック院長の渡辺信幸先生。

 

確かにキャンプしたとき、炭だけでは燃えないけれど着火剤を入れると全部燃えますからね。

  • 脂肪=炭
  • からあげ=着火剤

 

この理論で考えると、むしろ脂肪が燃えすぎて痩せすぎるのではないかと心配になるくらいだ💦

 

「唐揚げは健康に良い」と思い込むことで、さらに効果UP

心が体に及ぼす影響はすごく大きい。

なので「唐揚げを食べるとめっちゃ健康になってダイエットにもつながる!!」と信じたら、もっと素晴らしい効果を発揮すること間違いなし✨

 

最近注目のチョコレートまで食べると、とてつもない健康体を手に入れられるよ✨

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